2º Tenha dois tênis para usar um por dia, porquê assim cada um pega um ar e você não pega chulé
3º Não coma carne de porco
4º Não use a mesma meia todo dia
5º Pra quem vai ficar de recuperação se tiver em apenas uma matéria ou duas, apele para os professores que ai eles te passam foi isso que eu fiz e funcionou